8 Consejos para la nutricion infantil
Desde pequeños los niños comienzan a adoptar hábitos de consumo que son los indicados, por eso es importante tomar en cuenta estos consejos para una buena nutricion infantil.
8. Comer es divertido. Haz de la comida un momento de diversión aun sin importar que la comida sea un montón de verduras, invita a sus amigos o haz que la comida sea un momento familiar.
7. Desayuno. Todo sabemos que la comida mas importante del día es el desayuno, por eso nunca dejes que tu hijo salga de casa sin haber probado bocado además esto lo ayuda a rendir mas como parte de una buena nutricion infantil.
6. Alimentos variados. Si es cierto que las verduras son sanas pero en una nutricion infantil comer alimentos variados es lo mejor ya que dan a tu hijo todos los nutrientes que necesita.
5. Incluye carbohidratos. Algo que no debemos de olvidar en una nutricion infantil es incluir en la dieta cereales, arroz, pan y otros alimentos ricos en carbohidratos que aportan mucha fibra.
4. Frutas y verduras. Dentro de la nutricion infantil es importante que incluyas frutas y verduras en cada comida, lo ideal es que sea en gachos o trozos p0ara aprovechar mejor los nutrientes.
3. Grasas. Tata de regular el consumo de alimentos como crema, mantequilla, dulces o la comida chatarra ya que no es bueno para la salud, para una buena nutricion infantil nada mejor que el equilibrio.
2. Todo a su hora. Aunque es difícil establecer un horario de comida es una buena opción dentro de la nutricion infantil con lo cual evitaras que tus hijos coman fuera de tiempo y que coman chatarra entre comidas.
1. Sed o hambre. Aunque parezca gracioso muchas veces no sabemos distinguir entre le hambre y la sed, por eso es recomendable beber mucha agua, en el caso de una nutricion infantil adecuada lo ideal son 5 vasos al día
¿Qué te parecieron estos consejos para una buena nutricion infantil?
¿Qué otros consejos conoces para la nutricion infantil?
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Etiquetas: alimentacion infantil, alimentos saludbles, alimentos sanos, buena nutricion, consejos familia, dieta infantil, habitos de alimentacion, habitos de consumo, lunch nutritivo, nutricion infantil
Respuestas a esta discusión
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Vínculo permanente Respuesta de Juan el -
Muy interesantes estos consejos para la nutricion infantil , está claro que tenemos que preocuparnos en investigar un poco los alimentos y sobre todo, molestarnos en conseguir una dieta equilibrada que contenga de todo.
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Vínculo permanente Respuesta de Ángeles Rodríguez Rodríguez el -
Creo que el mejor de los consejos para la buena nutrición infantil es el primero que das. Hacer la comida divertida es básico para convencerlos de comer vegetales y frutas. Distraerlos y hacer que ese sea un rato ameno para ellos facilita que acepten comer de todo. También ayuda hacer recetas creativas y cuidar mucho la presentación de la comida que le des a los niños.
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Vínculo permanente Respuesta de Mariela JB el -
El tema de la nutrición infantil aveces es complejo porque los niños sólo quieren comer dulces y eso no es bueno porque deben comer verduras y frutas y para hacer el hábito de una buena nutrición los tenemos que enseñar desde pequeños, excelentes consejos para nutrir a nuestros hijos.
© 2012 Creada por Pilar Lazzati.
