8 Remedios Caseros para Dormir

Hay muchos remedios para el insomnio: la leche tibia, hojas de lechuga, te de valeriana y muchos remedios casero para dormir que aqui te compartimos.

El insomnio es uno de los transtornos más comunes, el estrés, el modo de vida y otros factores provocan que sea mas difícil conciliar el sueño, causando fatigas, grandes ojeras e irritabilidad por eso te damos 8 remedios caseros para dormir.

8. Leche tibia.Uno de los remedios caseros para dormir mas conocidos y eficaces es beber un vaso de leche tibia antes de acostarse, el cual provocará sueño.

7. Té de vareliana.Por su poder como sedante natural, el te de valeriana es uno de los mejores remedios caseros para dormir, prepara un té de valeriana antes de dormir.

6.Masaje de Azahar.Prepara un chorrito de aceite de oliva, 4 gotas de esencia de azahar, mezcle los ingredientes y da un masaje en las sienes, incluso en el pie justo en el dobles del dedo gordo y es de los mejores remedios caseros para dormir.

5. Plantas relajantes.Entre los remedios caseros para dormir, una excelente opción es un baño con plantas relajantes en agua un poco fria. utiliza plantas como salvia, valeriana, melisa.

4. Hojas de lechuga. Algunos consejos para dormir bien incluyen bañarse con lehcuga, pero en estos remedios caseros para dormir lo mejor es tomarlas, hierve tres hojas de lechuga tapar y dejar que se refresque y se toma media hora antes de acostarse.

3. Menta. De los mejores remedios caseros para dormir, son las propiedades de la menta, solo debes de calienta agua agrega un puñado de menta y dejar reposar tres minutos y beber justo antes de acostarse.

2. Pies calientes.Uno de los remedios caseros para dormir, recomendado por las abuelas era conservar los pies calientes mediante una toalla o con el uso de calcetines.

1. Aceite de almendras.Nada mejor que un masaje para relajarnos y dormir bien, aplica un poc de aceite de almendras en la planta de los pies, sienes y en el cuello, este es sin duda una de los remedios caseros para dormir mas sencillos de hacer.

¿Qué te parecieron estos remedios caseros para dormir? ¿Conoces más remedios caseros para dormir?

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